abías que si comes BANANA TODOS LOS DÍAS tu cuerpo puede… #2

Sí, comer una banana todos los días puede aportar muchos beneficios a tu cuerpo, como: 

  • Regular la presión arterial

    El potasio y el magnesio de la banana ayudan a relajar los vasos sanguíneos y a mejorar la circulación. 

  • Tener una piel sana

    El manganeso de la banana aumenta los niveles de colágeno, lo que ayuda a reparar los tejidos y a tener una piel tersa. 

  • Mejorar el estado de ánimo

    La banana contiene triptófano, un aminoácido que ayuda a producir serotonina, la hormona de la felicidad. 

  • Mejorar la digestión

    La fibra soluble de la banana ayuda a combatir el estreñimiento y a tener una digestión saludable. 

  • Mejorar el sueño

    La banana contiene triptófano, que ayuda a producir melatonina, la hormona que regula el ciclo de sueño y vigilia. 

  • Refuerzar el sistema inmunitario

    La banana es un alimento prebiótico que ayuda a formar bacterias intestinales que ayudan al cuerpo a combatir la enfermedad. 

 

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