Existen varios factores y hábitos de nuestra vida diría que ponen en peligro la salud de nuestros riñones. Entre estos hábitos se pueden destacar los siguientes: no tomar suficiente agua, el consumo de ciertos medicamentos, la falta de ingesta de ciertos componentes en nuestro organismo, el consumo de refresco, la contaminación ambiental, entre otros factores que son mortales para nuestros riñones.
Una de las formas de proteger nuestros riñones es depurándolo cada cierto tiempo y obviamente evitando los hábitos y factores antes mencionados. En este artículo le mostraremos la forma de preparar una bebida que puede ayudarnos a limpiar los riñones de manera rápida y efectiva. Si le interesa conocerlo, busque en que tomar nota de la siguiente receta.
¿Qué beneficio aporta las semillas de sandía?
Uno de los grandes aportes que tienen las semillas de sandía para el organismo humano los brinda a través de una infusión, y tiene que ver con la limpieza y desintoxicación del sistema renal.
Las mismas funcionan como un diurético natural, estimulando que los riñones se limpien al remover los materiales de desecho que suelen acumularse en sus tejidos.
Además, su ingesta conduce a que se incremente la producción de orina para regular los niveles de líquidos del cuerpo y, de paso, eliminar los metales pesados.
Otros beneficios de consumir un té semillas de sandía
- Disminuir la retención de líquidos;
- Ayudar a regular la presión arterial;
- Disminuir el riesgo de infecciones urinarias;
- Disminuir el riesgo de formación de piedras en los riñones;
- Prevenir enfermedades cardiovasculares;
- Favorecer la salud de los dientes y huesos;
- Prevenir la anemia;
- Mejorar el funcionamiento del sistema inmunológico;
- Favorecer el buen funcionamiento del sistema nervioso;
- Mejorar la salud de la piel y cabello;
- Mejorar el funcionamiento del intestino.
Paso a paso: cómo preparar el té de semillas de sandía
Entre los grandes atractivos que genera incorporar el té de semillas de sandía a la dieta diaria no sólo se destacan sus grandes beneficios en materia de salud, sino también su sencillez al momento de prepararlo.
Ingredientes
- 2 cucharadas de semillas de sandía deshidratadas
- 500 ml de agua hirviendo
Procedimiento
- En una olla, llevar 500 ml de agua a ebullición.
- Agregar 2 cucharadas de semillas de sandía deshidratadas al agua hirviendo.
- Dejar reposar la mezcla durante aproximadamente 10 minutos.
- Luego, colar el líquido para separar las semillas y obtener el té.
- Dejar enfriar el té a una temperatura adecuada para beber.
- Consumir el té fresco y en pequeñas cantidades para obtener mejores resultados.
Para los interesados en consumirlo, se les aconseja beber la infusión en ayunas y esperar 30 minutos antes de ingerir el desayuno. Además, es recomendable consumirlo de 2 a 3 veces por semana.
Otras formas de consumir las semillas de sandía
Una alternativa para quienes buscan incorporar las semillas de sandía a su dieta diaria es comerlas como snacks o adicionarlas a otras preparaciones, como yogurt, ensaladas o sopas.
Uno de los tips esenciales para que las semillas queden con un mejor sabor, es tostarlas en el horno. Para eso, se pueden colocar sobre una fuente, cerca de 15 minutos a 160ºC.