La fruta mas saludable de la tierra. Que pasa si comes 3 al día.

Las pasas son ricas en fibra, antioxidantes, potasio, magnesio, hierro y vitamina B. Entre sus beneficios se encuentran: 

  • Mejorar la salud visual 
  • Prevenir el estreñimiento 
  • Reducir el colesterol 
  • Mejorar el flujo sanguíneo 
  • Reducir la acidez 
  • Prevenir la anemia 
  • Mejorar la salud ósea 

Aunque las pasas son una buena fuente de fibra, comerlas en grandes cantidades puede provocar malestar gastrointestinal, como hinchazón y la parición de gases con frecuencia.

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